Prepare a Imunidade do seu filho para a Volta às Aulas!
Família, a tão esperada volta às aulas está chegando e todos claro, queremos garantir que nossos pequenos estejam preparados para enfrentar o novo ano com uma imunidade robusta!
Uma das queixas mais comuns no consultório e na emergência é o adoecimento frequente depois que a criança começa a estudar.
Vou deixar aqui para vocês algumas dicas e práticas que eu considero essencial para fortalecer a imunidade das crianças:
- Nutrição equilibrada: Reforce a dieta com alimentos ricos em vitaminas e minerais. Frutas, vegetais coloridos e alimentos ricos em proteínas são aliados poderosos.
- Rotina de Sono: Certifiquem-se de que seus filhos estejam dormindo o suficiente. O sono adequado desempenha um papel muito importante na saúde imunológica.
- Atividade Física: Estimule a prática de atividades físicas. O exercício regular ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- Hidratação: Água é essencial! Manter as crianças hidratadas é fundamental para uma boa saúde.
- Vacinação em Dia: Certifiquem-se de que as vacinas estejam atualizadas. Elas são a primeira linha de defesa contra várias doenças. As vacinas protegem não apenas o seu filho mas toda a comunidade.
Se puder faça as seguintes vacinas: Pneumo 23 (ou 15), Meningo B, ACWY.
Lembrando que a vacina contra a Covid 19 agora é obrigatória na faixa etária dos 6 meses aos 5 anos de idade.
● Lave o nariz do seu filho 2 vezes ao dia de forma rotineira.
● Procure ter a consulta de rotina do seu filho em dia. Um seguimento regular com o seu pediatra pode prevenir várias doenças.
● Avalie também a necessidade de reposição de algumas vitaminas ou não com o pediatra.
● Converse com o seu pediatra sobre novas terapias como o uso de probióticos e lisados bacterianos que podem auxiliar no reforço da imunidade.
Lembrando que, estou aqui para ajudar e garantir um retorno saudável às aulas. Juntos, vamos garantir que este ano seja repleto de aprendizado e saúde para nossos pequenos exploradores!
Com carinho, Dra Crisandra Fonseca
